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美股大跌是進場的好機會嗎? 美股大跌是進場的8好機會嗎? Photo Credit: AP/ 達志影像 唸給你聽 powered by Cyberon 懶人經濟學 懶人經濟學 黃琛為,理財投人經濟學】的版主,大二時開始自學銀行貸款利息投資,大三於投資銀行實習,並開始在網路上分享自身理財心得、投資技巧,至今已觸及超過百萬名網友。 目前為【理財小講】主講人8以及最快的貸款方法私人資產管理者。 訂閱作者這是什麼8意思呢?就是每年加薪3%的意思(美帝國示滿足)。 薪資 圖片來源:作者提供 失業率、就業人數、年薪增速 簡單說,2月的美國,就業環境不但是近年來最好,薪資更銀行貸款利息有不斷調升的現象,一個美國錢淹腳目的節奏。這時,全球的投資者們還沉浸在資產升值的溫柔鄉裡,直到有一位高瞻遠矚學者說了一句話: 5 圖片來源:作者提供 那位學者是Kenneth Rogoff,哈佛經濟系教授。 為什麼他會這麼說呢?通膨越高,不就代表市場資金越多,大家能夠投資的錢也就越多了? 是沒錯,正因為市場上低利率,使得借錢變得容易,大家都借錢拿去炒股,大家慢慢發現現了這4個現象。 1、定存族、退休族的8荷包逐漸縮水(因為利率越來越低) 6 圖片來源:作者提供 2、衍生性金融商品和>下新高,上兩次的高點,分別是2008年金最快的貸款方法融海嘯與2000年網路泡沫。CAPE的計8算方式,是將股票指數除以其成份股過去年的實質移動平均盈利。由此我們8可以看出,現階段的股價已經非常高了(目前CAPE值33.13,最接近高數值的是1929年美國經濟大蕭條前的30.72)。 再補充一個,巴菲特在富士比雜誌的一篇專文中提到:如果只看一個指標投入股市,我會選擇看巴菲特指標。這個指標用股市總市值和民生產毛額(GNP)的比值,可作為判斷整體股市是否或是過低,因此被泛稱為巴菲特指標。 此指標可以衡量目前金融市場銀行貸款利息是否合理反映基本面,巴菲特的理論指數為75%~90%為合理的區間,超過120%則為股高估,而目前…… 8 圖片來源:作者提供 3、貧富差距擴大 有錢人持有資產持續增值,窮人持現金,貧富差距越來越大。 10 圖片來源:作者提供 4、房租升高 美國房地產益ETF VNQ已經接近10年高點,並有疲乏現象,顯示房價泡始浮現。 11 圖片利於平民百姓,對經濟長遠發展也不會8是好事。 所以,聯準會們拍板定案: 今年原本只想升息次數為3次,但依照上面的現象來看,經濟有點過熱了,還是升息4次,把熱錢回來吧! 過去幾年,投資市場被超量化寬鬆的政策瘋狂餵食,不斷膨脹,現在聯準會這個奶媽封奶了,市場只能先跌一下壓壓驚,這就是今年2月股災的原因。 12 圖片來源:作者提供 那現在美股為何下跌? 接下來我們來看看10月的這次股災。這次股災原因是美債殖利率提升,以10年美國公債來說,升破了3.25%,投資者們害怕借錢投資的成本越來越高,於是紛紛賣出美債、賣出全球債、賣出股票。像漣漪一樣不斷擴散。而你,總是最晚知道的那個。 13 圖片來源:作者提供 14 圖片來源:作者提供 美債殖利率高,利率升高會加重高債務企業的負擔,並削弱股票的投資吸引力 結合2月與10月的股災,我們看見美國經濟過熱、CAPE指數接近大蕭條前值、VNQ房地產ETF與美債殖利率創下新高,你會:股、債、房市幾乎都在歷史新高附近。 那麼,有什麼方應對呢? 方法一:留足2~3年的投資現金 留足2~3年的,不要一次將資金全部投入,因為投入熊市,造成無法在熊市中持續投資,那麼也將面臨虧損,更無法享受市場回時帶來的投資回報。 15 圖片來源:作者供 給網站的讀者,複習文章在這邊:ETF買下全世界-為什麼選擇ETF,而不票? 方法二:如果相信世界會越來越好 如果你相信世界會越來越好,就使資吧!儘管資產處於高位,長期看來,股市還8是上漲的。 方法三:將資金投入相對低位的資產 將資金投入相對低位的資產,如原物料,貴金屬、能源、農產品那些。原物料通常能當作預判經濟前景的指標。 4月到目前為止,各種原物料指數皆大幅攀升,且年初至今表現遠遠領先全球股市。近來,能源、貴金屬、與工業金屬價格締造強勁表現,就看什麼時候會反映到經濟上了...... 17 圖片來源:作者提供 方法四:在你的投資與人生上,持有「選擇權」 18 圖片來源:作者提供 哈佛教授Mihir Desai在《金融的智慧》中提過,不管是金融還是人生的核心都是風險。在投資市場中,為了應付風險,我們有分散投資組合、購買選擇權等規避風險的方式。同樣的方法,也能應用在人生上,我們可以為自己的人生購買「選擇權」。 經濟過熱,央媽決定封奶,未來投資成本越來越高。 定存族/窮人等持有現金為主的族 想要從這些現象中獲利,我們可以: 留足2~持續投資的現金,不要一次將資金最快的貸款方法全部投入,因為投入後遇到熊市,會造成無法在熊市8中持續投資,那麼也將面臨虧損,更無法享受市場8回溫時帶來的投資回報。 採用定期投資,從「長線」來看,股市還是持續上漲的。 將資金投入相對被低估的8資產,如原物料類的ETF。 為你的投資與人生獲取更多的「選擇權」。 參考資料: 廣告 【20年借貸】【審件專家】 - 每間都低月付、沒件,容易退件 台專案超多/審件專業快速 【急件立即處理】【別因低月、亂問亂最快的貸款方法送】【全省外島、信用瑕疵皆可辦】【免費諮詢】 全省特急件,馬上處理 急件當天處理 全台皆可辦理 代償高利/低8費 急件當天對保 五百大/軍公教低利貸款 一通電話專人服務 立刻評估免費咨詢 專辦銀行貸款沒過件的 瑕疵可辦 發 刷卡換現金 現刷現領 - 安全合法附發票 老字號誠信經營 缺錢不求人,刷信用卡換現金,安全合法附發票,現刷現領, 首次優惠99折,大額再優惠 現刷現領5分鐘快速到手 · 急件優先處理,過件高。攤販、無薪轉可協助辦理。 房屋貸款-二胎貸款-個人信用貸款 易借網R,台灣領先借錢網、額借款、超過6778家民銀行貸款利息間借貸金主、信用貸款代書及當鋪,24小時快速借現金平台 免費註冊,快速借現金、當日撥款、融資周轉、借錢救急、高成功率,小額借款都可以透過易借網R找 清單第1頁。1.急缺需小額資金週轉運用!2.避免向錢莊借貸,不方便開口向親友借貸!3.銀行信用出問題,卡債、學貸、欠費!4.換現金轉購買生活所需!5.暫時償還小額之當舖、錢莊、銀行、朋友債務!6.合約到期想轉換其他家業者8!7.剛好需要門號 ... 辦門號換8 新浪部落,個人部落,部落格,辦門號換現金,缺最快的貸款方法入 置放Google廣告注意原8則 辦門號換送現金 刷卡換現金 - Sites 大聯盟 缺錢 缺現金 急需錢 急用錢 借錢 沒有錢 借貸信貸借款如何借錢小額 ... 借貸全省 缺錢急用哪裡可以借貸借錢借款現金 辦門號換送現金 信用卡刷卡換現金沒有錢缺錢急用錢怎麼辦?沒生活費?繳不出房貸?房租?汽車貸款?信用卡債?繳不 -辦機車換現金-馬上... 機車分期換現金 --陳先生 現金週轉(立即打立即解答) 臨時缺現金 銀行貸款又難辦 找地下錢莊 當舖 信用卡不能刷 又怕出事情 看到報紙 一堆手機換現金 一人可以領1萬 ... 辦機車換車 當天付款 @ 辦機車換現金, 過件率高;辦門號換現金, 當日領現金,缺錢 借錢 :: 痞客邦 :: -辦機車換現金-當天... 辦機車換現金, 過件率高;辦門號換現金, 當日領現金,缺錢 借錢 跳到主文 全省各銀行貸款利息縣市, 辦機車換現金, 收購機車, 機車貸款, 機車分連先生 缺錢 借貸 小額借款 信用不良 現金周轉 週轉 , 渡幫你過難關借錢, 信貸 車貸 信用卡 急用 急8缺 現金 缺 ... 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(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣罹患腎臟病族群不在少數,而病患最擔心的就是會不會終究必須走向洗腎一途?
低蛋白飲食 熱量也要足夠
高雄義大醫院腎臟科張敏育主任說明,當腎臟出現問題,只要遵循醫囑以及做好飲食控制,通常都能延緩洗腎時間。而針對慢性腎臟病的病友,醫師、營養師也都會建議以低蛋白飲食為原則。
要控制飲食的最主要原因,就是當腎臟病變時,無法將過多的蛋白質所產生含氮廢物排出,會產生酸中毒、尿毒情況。因此,要以限制蛋白質攝取來作為保護腎臟的機制。
但若攝取過低的蛋白質,病友與家屬又擔心可能造成營養不良,究竟要如何拿捏?張敏育主任說明,確實過低蛋白質會造成營養不良甚至讓肌肉分解,人體代謝廢物會更多,對腎臟也會更不好。張敏育主任建議,可以挑選高生物效價的蛋白質,如魚﹅肉﹅蛋等動物性蛋白質,或是大豆﹅花生等植物性蛋白質。而每日建議攝取量建議病友要下降至每公斤體重的0.6-0.8公克(一般民眾為每公斤體重的1.0-1.2公克)。
如果不清楚克數的計算,可以利用手掌心來估計要吃多少蛋白質。一份蛋白質約7克,女性手掌心大小約3份﹅男性手掌心大小約4-5份。舉例來說,60公斤體重的男性,每日建議攝取約48公克的蛋白質,約等於7份蛋白質,所以每日可吃不超過兩個手掌心大小的魚﹅肉或蛋。
飲食三大建議:選好油、低蛋白澱粉、補充營養品
還有一點要注意的就是,在攝取低蛋白的同時,也要注意熱量是否足夠。國際腎臟治療指引均建議在進行低蛋白飲食的同時,熱量必須要達到每日每公斤體重的30-35大卡。張敏育主任提供三方向的攝取建議:
一、在食物當中加入好油,例如橄欖油或大豆油等,魚或肉可使用油煎的方式,青菜可以在汆燙後拌入油脂,除了美味也可以增加飽足感和熱量。
二、主食可增加低蛋白澱粉如炒冬粉或米粉,減少蛋白質攝取又可補充熱量。病友也能偶爾有點心攝取,像是粉圓﹅西谷米拌入少量糖水,增加飽足感、滿足口慾,也可維持熱量。
三、使用市售腎臟病專用營養品也可以達到低蛋白又足夠熱量的需求,但是要注意洗腎前和洗腎後的營養品是不同的,洗腎前使用的營養品是低蛋白,洗腎後則是高蛋白。
搭配酮酸胺基酸 延緩洗腎有具體效果
除了上述所提,張敏育主任更提醒腎臟病友除了飲食,低蛋白飲食併用酮酸胺基酸治療才能真正延緩洗腎。酮酸胺基酸的特殊機轉,就是「轉氨」,這個概念就是將原來體內會產生的含氮廢物,轉化為人體必需氨基酸。「酮酸胺基酸不僅能保護腎臟,更提供病友需要的營養素。」
他也強調,低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸對腎臟病的長期抗戰非常有幫助,目前在治療案例當中,慢性腎臟病的第三期介入就有很好治療效果,但事實上,如果能提早當然更能預防腎病變。
除了飲食控制與搭配酮酸胺基酸治療,張敏育主任也提醒腎臟病友一定要控制三高問題,戒除如抽菸、喝酒習慣,也要避免熬夜,培養適當中低強度的運動(避免強度太高如馬拉松),這些都是日常保養原則。
而因應新冠肺炎近期疫苗施打的措施,張敏育主任表示,除非是對於疫苗成分有嚴重過敏反應史,或對於先前接種之COVID-19疫苗有立即的過敏反應,或是目前正在發高燒、急性感染發病的患者,應暫緩接種,一般都會建議施打。另外由於打疫苗都會建議多喝水,但洗腎患者或是有嚴重水腫的病患因為有飲水量限制,這也是要注意的地方。
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